您现在的位置是：首页 > WordPress教程WordPress教程

如何修复WordPress密码重置问题？

WP集市 2025-08-21 【WordPress教程】 1665人已围观

密码忘了？重置邮件点了八百遍没反应？好不容易收到邮件，点进去还提示“链接无效”？别慌，WordPress密码重置这坑，我见太多了！今天不整虚的，直接上干货，三招解决99%的密码重置问题，看完不会你来找我（开玩笑的，但真不难！

第一招先排查：邮件为啥“失踪”了？90%的人栽这一步！

大部分人重置密码第一步就卡：收不到邮件。听我一句劝，先别骂WordPress，先看看是不是自己邮箱搞的鬼！

先翻垃圾邮件！ 现在邮箱过滤严，WordPress发的重置邮件，十有八九被扔进“促销邮件”或“垃圾邮件”里了——别问我怎么知道的，上次客户跟我说“绝对没收到”，结果我远程一看，垃圾邮件里躺了5封重置链接…

要是垃圾邮件里也没有？那十有八九是服务器邮件功能没配置好！WordPress默认用PHP的mail()函数发邮件，但这函数吧，跟个没人管的孩子似的，很多主机商（比如阿里云、腾讯云虚拟主机）直接给禁了，或者发出去就被当成垃圾邮件拦截。

这时候咋办？简单！ 装个SMTP插件就行，比如「WP Mail SMTP」，跟着向导填你QQ邮箱/163邮箱的SMTP服务器地址（QQ邮箱是smtp.qq.com，端口465，勾SSL加密），填完保存，再点“发送测试邮件”，收到了再去重置密码——基本都能解决！

哦对了，要是你没后台权限装插件（这不废话嘛，密码都忘了怎么进后台），直接改wp-config.php文件也行！用FTP连服务器找到这个文件（在网站根目录！），在define('WP_DEBUG', false);下面加几行代码：

define('WP_MAIL_SMTP_HOST', 'smtp.qq.com'); // SMTP服务器地址
define('WP_MAIL_SMTP_PORT', 465); // SMTP端口，465或587
define('WP_MAIL_SMTP_USER', '你的邮箱@qq.com'); // 发件邮箱
define('WP_MAIL_SMTP_PASS', '邮箱授权码'); // 不是邮箱密码！是SMTP授权码！
define('WP_MAIL_SMTP_SECURE', 'ssl'); // 加密方式ssl/tls
define('WP_MAIL_SMTP_FROM', '你的邮箱@qq.com'); // 发件人邮箱
define('WP_MAIL_SMTP_FROM_NAME', 'WordPress'); // 发件人名称随便填

复制粘贴改改邮箱和授权码，保存！再去点重置密码，邮件指定能收到——信我，这招我用了十年！

第二招硬刚数据库：邮件彻底不行？直接改密码！

要是邮件这条路彻底堵死（比如你连服务器SMTP都配不了），别慌，咱直接“闯进”数据库改密码！这招稍微硬核点，但跟着步骤走，小白也能搞定！

第一步：登录数据库管理工具
大部分主机商后台都有「phpMyAdmin」（找不到就问客服！），点进去，找到你WordPress网站对应的数据库（别选错了！一个主机可能有多个数据库）。

第二步：找到用户表
进了数据库，找名字带users的表——默认是wp_users，但！重点来了！别傻乎乎只找wp_users！有些网站安装时改了表前缀（比如为了安全，改成abc_users），先看看你数据库里表名前缀是啥，比如wp_2_users、myblog_users，找到那个带users的表就行！

第三步：改密码
点进用户表，找到你要改密码的用户（看user_login字段，比如admin），点“编辑”。然后找到user_pass这一行，字段类型选“MD5”（WordPress密码存的是MD5加密后的字符串），在“值”那里直接输入你的新密码（不用自己加密，phpMyAdmin会自动用MD5加密），点“执行”就完事儿！

嫌手动点麻烦？直接上SQL命令！在phpMyAdmin顶部点“SQL”，粘贴这段代码（改改用户名和新密码）：

UPDATE wp_users SET user_pass=MD5('123456') WHERE user_login='admin';

比如你用户名叫laowang，新密码想设laowang123，就改成UPDATE wp_users SET user_pass=MD5('laowang123') WHERE user_login='laowang';，点“执行”，密码直接就改好了！

（插句嘴：之前有个客户，改完密码登录，发现进不去后台，以为密码错了，结果是他把表前缀改错了——他数据库表前缀是wp_888，结果他执行命令时写的wp_users，等于改了个不存在的用户，笑死！所以一定确认表前缀啊！）

第三招终极救命：数据库也登不上？FTP改functions.php！

要是你连数据库都登不上（比如忘了数据库密码），或者怕操作数据库搞崩网站，还有最后一招：用FTP改主题文件！

步骤超简单：

用FTP工具（比如FileZilla）连服务器，找到wp-content/themes/目录，里面是你现在用的主题文件夹（比如twentytwentythree）。
进主题文件夹，找到functions.php文件（主题核心文件，别删错了！），右键“编辑”。
在文件最开头（<?php后面）加一行代码：
```
wp_set_password('123456', 1); // '123456'是新密码，1是用户ID
```
这里解释下：1是用户ID，WordPress管理员用户ID通常是1（你可以在数据库wp_users表的ID字段看，或者默认就是1）。保存文件，然后用新密码登录网站！