WordPress备份与恢复最佳实践

1. 备份这事儿就像给房子买保险，火烧眉毛才想起来就晚了。WordPress 得全盘备份，包括数据库和文件俩部分。数据库是核心，用 phpMyAdmin 导出就行，或者直接上命令行：

mysqldump -u [用户名] -p [数据库名] > backup.sql

文件部分呢，wp-content 文件夹最要紧，主题、插件、上传的图片都在里头，整个打包成 zip 比较稳妥。

2. 自动化才是王道，别指望手动备份能坚持多久。装个 UpdraftPlus 插件，设置每周自动备份到云存储（比如 Dropbox）。配置界面勾选数据库+文件，选好时间间隔，剩下的就交给机器了。要是想硬核点，写个 cron 任务：

0 2 * * * tar -czf /var/backups/wordpress_$(date +%Y%m%d).tar.gz /var/www/html/

这命令每天凌晨2点把网站目录打包压缩，文件名还带日期，清爽得很。

3. 恢复数据像拼乐高，顺序不能错。先还原数据库，再传文件。万一站点白屏了，别慌，用 phpMyAdmin 导入之前的 backup.sql。文件覆盖记得关掉缓存插件，不然容易卡半道上。有时候权限会捣乱，SSH 里跑一句：

chown -R www-data:www-data /var/www/html/

让 Web 服务器重新拿回文件所有权，500 错误说不定就解决了。

4. 测试备份有效性比备份本身更重要。搞个临时子域名，完整还原一遍，检查文章是否能打开、媒体文件是否缺漏。数据库字符集有时会作妖，导入时记得选 utf8mb4，不然中文变问号。插件冲突也是常事，恢复后先禁用所有插件，再逐个启用排查。

5. 最后唠叨句：别把备份存在服务器上！黑客真入侵了，连备份一起端掉就全完了。异地存储最安全，云盘、离线硬盘都行。记住——没验证过的备份等于没备份，定期做恢复演习才是老司机的终极奥义。

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